悩まなくなる方法

ラクに生きるこころの持ち方

悩まなくなる方法

僕は結構悩みやすい。

おそらく心配性というか

趣味が心配ということなんだろう。

不安とか心配とかって

先を見すぎるんだよね。

うつになりやすい人の

「認知の歪み10か条」にも

「先読みの不安」みたいなものがあったな。

 

悩まないコツって

いろいろ勉強するよりも

悩んでるなと思ったとき

「悩みはもう解決されました」

っていうと悩まなくなっていくんだよね。

 

言うだけで悩まなくなるって

悩みって自分が作ってたりする。

「どうしようか」

「こうなったら困るし」

「ああでも困るし」

いわゆる先読みして不安を作ってたり

心配を作っていたりする。

 

これってほぼほぼもう癖なので

いつも脳はルーチンワークしてる。

脳はルーチン大好きだから

「はいはい、これはいつものパターンですね」

って処理する。

 

でも1つだけ

このルーチンを崩す方法がある。

それが

口にして言うこと

「悩みは解決されました」

って。

 

そうすると脳は

「えっ!!????」

「いつもと違います!!」

「解決されたの?」

「その証拠は?????」

と探し出そうとする。

 

アフォメーションは意外といいかも

スピでいうアフォメーションが

これに当たる感じだろうな。

 

ポジティブに願いを言ってみたり

叶ったとして言葉にしてみたり

そんな

「うそだろー!!またまた」

みたいなこと。

 

でも脳みその原理からすれば

確かに効果があるんだと思うんだよね。

 

僕は結構使ってます。

独り言のように

トイレで

車内で

お風呂で

デスク前で

「悩みは解決しました!」

「解決しちゃってる」

っていうと

段々悩まなくる。

 

不思議なんだけどね。

嘘だと思っとるでしょ?(笑)

でも

案外ホントだに。

 

自分の脳は

自分でコントロールできる。

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愛知県犬山市生まれ・静岡県御前崎市在住・スピリチュアルコンサルタント、メンター、言語聴覚士国家資格、日本心理学会認定心理士。 生まれ持った「数字や星の配置」から人間関係、仕事、お金、夫婦、家族、恋愛、企業経営、起業活動の悩みを解決に導く。全国各地で相談や講話会、講座を展開し年間相談件数は1500件以上、講座卒業生は50名以上(2017年時点)。モットーは「信じて行動すれば全て叶う」「私もあなたもみんな幸せに!」役立つ書籍はアフィリエイトで紹介しています。良かったらお使いください。

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